Easyway-Methode von Allen Carr

Das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr wurde weltweit millionenfach verkauft. Die sogenannte "Easyway-Methode" wird auch als Kurs angeboten, dieser dauert etwa sechs Stunden. 

Allen Carr (1934 - 2006) geht davon aus, dass Rauchen im Wesentlichen eine psychologische Abhängigkeit sei. Entsprechend werden bei seiner Methode vor allem die Einstellungen zum Rauchen hinterfragt. Der Ansatz der Easyway-Methode ist sehr lösungsorientiert: «Wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, brauchen Sie nichts weiter zu tun, als nicht mehr zu rauchen», sagt Carr. Viele Rauchende bevorzugen diesen pragmatischen, lösungsorientierten Stil.

Allen Carrs Methode ist populär, wenn auch umstritten. Aus Sicht der evidenzbasierten Medizin ist es kaum verständlich, warum bei der Easyway-Methode Entzugserscheinungen kaum wahrnehmbar sein sollen und eine Gewichtszunahme unwahrscheinlich sein soll. Zudem lehnt die Easyway-Methode auch pharmakologische Ausstiegshilfen ab, die den Ansprüchen einer evidenzbasierten Tabakentwöhnung genügen. Trotz aller Vorbehalte gegen die Methode bleibt die Tatsache, dass die Methode Leute dazu animiert, mit dem Rauchen aufzuhören.